人活百岁，不足为奇；不是天命，全靠自己。心胸开阔，乐观神怡；遇事忍让，控制情绪。逢事知足，切勿攀比；寡欲不贪，淡泊名利。

急人所难，帮人所需；助人为乐，多做善事。以爱相处，家庭和谐；天伦之乐，亲情无比。邻里乡亲，讲究客气；闲谈往事，人非莫议。

广交朋友，防止孤独；爱好广泛，益心健康。小事糊涂，幽默风趣；心平气和，坦然无疾。人活在世，要讲仁义；光明做事，待人诚实。

饮食有节，平衡膳食；少荤多素，合理调剂。低碳生活，绿色环保；水果蔬菜，注重调配。限盐低糖，生能少吃；饥饱适中，烫食要避。

起居有常，早睡早起；劳逸适度，血脉通利。夫妻生活，应有节制；贪色折寿，贵在慎之。学习健康，持之以恒；戒烟限酒，适量运动。

心态平衡，保健养生；防大于治，康复安宁。染疾患病，及时防治；莫信巫邪，更不惜费。长寿经验，自觉实践；安享天年，乃有何疑？