1、心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪。
2、定食定量，少吃多餐，肥胖者限制进食量，适当增加活动量以减轻体重。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜蔬菜、水果及杂粮。吃低盐膳食，食盐每天不超过5克，不抽烟，少饮酒。晚饭后不宜饮浓茶和咖啡，
3、生活要有规律，合理安排休息与活动，保持充足睡眠，适当参加体育锻炼，避免受寒。
4、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和立起时勿过猛过快，最好用坐式马桶。
5、遵医嘱服用降压药，注意观察降压药的副作用。当血压降低后不可马上停药，应减到维持量(最小有效量)，并坚持长期服用。
