黄瓜减肥有成效， 抑制癌症弥猴桃。

蕃茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气化痰好， 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿又利尿， 绿豆解毒疗效高。

木耳抗癌散瘀血， 山药益肾浮肿消。

海带含碘治瘿病， 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒能除湿， 葱辣姜汤治感冒。

吃梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

益肾强腰吃核桃， 健胃补脾吃大枣。

重视食疗常采用， 有利健康身体好。

神仙汤

一把糯米熬成汤， 七根葱白七片姜。

煎好再放一勺醋， 伤风感冒一扫光。

（供稿：咸阳市国资委研究员 淡培夫）