(一)个体行为 (1)饭前便后洗手。(2)每天早晚刷牙。(3)定期洗澡、理发、剪指甲。 (4)服装整洁。(5)勤晒被褥。 (6)讲卫生、讲公德，不乱扔乱倒垃圾，不随地吐痰等。 (7)不吸烟，不酗酒。(8)每天进行一次锻炼。 (9)按时...

高血压病人应在医生的指导下服用降压药。心率50~60次/分，只要没有头晕眼花和胸闷等症状，对健康是没有影响的，对于血压高的病人，医生还常常使用能减慢心率的药物，以帮助降低血压。对于您的病应当做到以下几点： (...

深秋时节坚持适宜的体育锻炼，不仅可调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫力和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，想收到良好的健身效果，须注意以下几点...

面瘫即面神经炎，通常起病急，口角歪斜，面神经麻痹，患侧眼裂较大，鼻唇沟较浅，不能皱额，闭目不紧等症状，患者痛苦不堪。本病主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程，缓解症状。现将...

节食欲：秋季切忌暴饮暴食和少吃辛辣烧烤类食物。 忌怒气：少发脾气可以有效地解秋乏。 常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部...

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有： 仁丹： 能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、...

一、健康教育的目是什么？ 1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的； 2、提高和维护健康； 3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生； 4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成...

● 乐观向上。经常保持心情舒畅。不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不过分激动，也不过分抑郁。 ● 注意合理营养。菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆固醇高的食物；含糖高的食...

如果遇到蛇，最好不要去招惹它，让它在原地躺着；若蛇看到了你，且昂起头，那就是要随时攻击你的姿态，你最好盯着它慢慢往后退；蛇是近视眼，而且只会直着看东西，耳朵里没有鼓膜，对空气里传来的声音没有什么反应。...

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多； 2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以...